воскресенье, 16 августа 2015
Вот и прошла первая неделя моего квеста. Это были долгие семь дней ошибок и попыток побороть саму себя. Пару раз мне это даже удалось.
Начну с наболевшего: с бега по утрам. За эти семь дней у меня случилось только две пробежки и пять были пропущены. Две - из-за отсутствия спортивной одежды, одна из-за поездки, но фактически она была заменена на сорокаминутную быструю ходьбу в шесть утра. А вот последние две я просто ленилась. Я просыпалась в положенное время и начинала уговаривать себя: "Ну, давай никуда не пойдём-не побежим сегодня? Никто же от этого не умрёт, а тут под одеялом так тепло и уютно... Лучше выспись хорошенько, ты вчера так поздно легла..." Такой разговор со своим вторым ленивым Я состоялся у меня и сегодня утром. В итоге - я благополучно выключила все оставшиеся будильники и проснулась в следующий раз лишь в половине десятого. Не самый лучший расклад. Хотя я смогла всё же заставить себя сделать зарядку, но и это далось мне с большим трудом.
Многое из того. что я хотела сделать, я тоже не сделала. Могла бы, но не сделала. Ни одного гербарного цветка, ни одной толковой иллюстрации, никакого английского... И проблема кроется лишь в одном только: мне нужно научиться говорить НЕТ самой себе. Один раз у меня это получилось - когда я отправилась на пробежку второй раз вчера. Я смогла сказать нет своей лени, которая уговаривала меня остаться дома спать, и всё получилось, я осталась довольна. Я теперь знаю, что способна на это, так что больше никаких оправданий.
Завтра в 6.45. Я бегу. 15 минут, 4 круга по стадиону. Я смогу.
Начну с наболевшего: с бега по утрам. За эти семь дней у меня случилось только две пробежки и пять были пропущены. Две - из-за отсутствия спортивной одежды, одна из-за поездки, но фактически она была заменена на сорокаминутную быструю ходьбу в шесть утра. А вот последние две я просто ленилась. Я просыпалась в положенное время и начинала уговаривать себя: "Ну, давай никуда не пойдём-не побежим сегодня? Никто же от этого не умрёт, а тут под одеялом так тепло и уютно... Лучше выспись хорошенько, ты вчера так поздно легла..." Такой разговор со своим вторым ленивым Я состоялся у меня и сегодня утром. В итоге - я благополучно выключила все оставшиеся будильники и проснулась в следующий раз лишь в половине десятого. Не самый лучший расклад. Хотя я смогла всё же заставить себя сделать зарядку, но и это далось мне с большим трудом.
Многое из того. что я хотела сделать, я тоже не сделала. Могла бы, но не сделала. Ни одного гербарного цветка, ни одной толковой иллюстрации, никакого английского... И проблема кроется лишь в одном только: мне нужно научиться говорить НЕТ самой себе. Один раз у меня это получилось - когда я отправилась на пробежку второй раз вчера. Я смогла сказать нет своей лени, которая уговаривала меня остаться дома спать, и всё получилось, я осталась довольна. Я теперь знаю, что способна на это, так что больше никаких оправданий.
Завтра в 6.45. Я бегу. 15 минут, 4 круга по стадиону. Я смогу.
суббота, 15 августа 2015
00:14
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 11 августа 2015
Первый блин комом. Так было всегда. Я не сделала очень многого, но успела пробежаться по магазинам и купить себе спортивную одежду. А ещё выпила примерно литр воды. Это для меня уже достижение.
С "не едой после семи вечера", английским, русским, а также рисованием и далее по списку у меня тоже не сложилось, но я не буду оправдываться и отчаиваться тоже не стану. Впереди день второй, и я постараюсь сделать его более продуктивным.
С "не едой после семи вечера", английским, русским, а также рисованием и далее по списку у меня тоже не сложилось, но я не буду оправдываться и отчаиваться тоже не стану. Впереди день второй, и я постараюсь сделать его более продуктивным.
понедельник, 10 августа 2015
Третьего июля я уехала в Москву. Начался мой долгожданный отпуск. Планы на него были огромными, даже гигантскими. Но.. как я часто люблю повторять: никогда не рассказывай о своих планах Богу, если только не хочешь его рассмешить. Я хотела окончательно разобраться в себе и своих целях, заняться английским, дописать и отрисовать сказку, похудеть хотя бы на три килограмма (была такая мысль: каждый месяц терять три кило, пока не дойду до нужного мне результата) много чего ещё, однако из всего задуманного у меня получилось только немного разобраться со своими будущими занятиями и чуть похудеть. Хотя.. нет, не чуть, это я вру: юбка, которую я покупала год назад и которая уже тогда сидела на мне в обтяжку и более чем странно (но я тогда уверила себя, что так и надо), сидит на мне теперь идеально красиво и даже немного свободно. При этом я не делала для этого почти ничего - всего-то ела меньше обычного и проходила в среднем за день от четырёх до двенадцати километров пешком во время вечерних прогулок с моим парнем.
Но, тем не менее, всё вышесказанное, не отменяет того факта, что почти всю первую неделю моего отпуска я бездарно провела у компьютера за пересмотром "Не родись красивой", ностальгия, чтоб её... На моё счастье, у меня всё же хватило ума немного заняться и делом. Я читала статьи на "Создай себя заново", много думала и размышляла, собрала достаточно материала для иллюстраций сказки. Вот только с фиолетовым браслетом не сложилось на второй же день. Но это ничего. Я потом наткнулась всё на том же сайте на 90-дневный квест Олеси о беге и решила его повторить. Вот только обзаведусь удобной спортивной одеждой, а-то где-то с окончания четвёртого курса, у меня её попросту не было за ненадобностью. Надеюсь, что у меня получится сделать это в ближайшие пару дней, а пока я ограничусь небольшими тренировками дома, так как уже очень давно я ничем не занималась, а не мешало бы.
А вообще - "квест" я начинаю уже сегодня. Я рассчитала его на 333 дня. Цифра красивая. Первый этап - 101 день, почти 90 )
Что я буду делать в течение этих 101 дня (каждый день):
1) Бегать по утрам. (исключения - особо болезненные ПМС и проливной дождь за окном).
2) Рисовать акварелью или карандашами цветы* в стиле "гербарий". 1 день = 1 рисунок --- однажды мне подарили такую открытку с шиповником. Она была прекрасна, и я теперь очень хочу научиться делать такие вещи.
*Под цветами я подразумеваю вообще любые растения. Вплоть до "заячьей капусты" или пшеничного колоска.
3) Делать зарядку каждое утро.
4) И тренировка 3 раза в неделю. Я нашла несколько хороших и простых, как раз для совсем новичков вроде меня, на ютубе. И плевать на новых соседок в комнате. Пора научиться не обращать внимания на то, что "могут подумать или сказать другие".
5) С правильным питанием у меня пока есть некоторые проблемы. Они связаны с условиями сельской местности, в которых я вынужденно уже прожила год и ещё столько же должна прожить. Поэтому пока что я просто откажусь от хлеба, еды после семи вечера (разрешаю себе только немного китайского зелёного чая, заваренного по всем канонам чайной церемонии). Плюс урежу порции.
6) 1,5 литра воды каждый день. Сейчас, если я выпиваю за день хотя бы полстакана простой воды, - уже хорошо. Нельзя так.
7) 1-2 часа занятий английским, в зависимости от загруженности.
8) 2 часа минимум занятий русским, что бы не забывать то, что я знаю (а это происходит), и узнавать то, чего ещё не знаю по собственному упущению в университетские годы.
9) Ежедневная работа над проектом по сказкам. Ему быть. Иначе я - не я.
Будет. конечно же, ещё куча других вещей, которыми я буду заниматься, но эти девять - обязательны.
А сейчас я отправляюсь воплощать план в реальность. Времени до конца дня так мало, а обязательных дел - так много.
Но, тем не менее, всё вышесказанное, не отменяет того факта, что почти всю первую неделю моего отпуска я бездарно провела у компьютера за пересмотром "Не родись красивой", ностальгия, чтоб её... На моё счастье, у меня всё же хватило ума немного заняться и делом. Я читала статьи на "Создай себя заново", много думала и размышляла, собрала достаточно материала для иллюстраций сказки. Вот только с фиолетовым браслетом не сложилось на второй же день. Но это ничего. Я потом наткнулась всё на том же сайте на 90-дневный квест Олеси о беге и решила его повторить. Вот только обзаведусь удобной спортивной одеждой, а-то где-то с окончания четвёртого курса, у меня её попросту не было за ненадобностью. Надеюсь, что у меня получится сделать это в ближайшие пару дней, а пока я ограничусь небольшими тренировками дома, так как уже очень давно я ничем не занималась, а не мешало бы.
А вообще - "квест" я начинаю уже сегодня. Я рассчитала его на 333 дня. Цифра красивая. Первый этап - 101 день, почти 90 )
Что я буду делать в течение этих 101 дня (каждый день):
1) Бегать по утрам. (исключения - особо болезненные ПМС и проливной дождь за окном).
2) Рисовать акварелью или карандашами цветы* в стиле "гербарий". 1 день = 1 рисунок --- однажды мне подарили такую открытку с шиповником. Она была прекрасна, и я теперь очень хочу научиться делать такие вещи.
*Под цветами я подразумеваю вообще любые растения. Вплоть до "заячьей капусты" или пшеничного колоска.
3) Делать зарядку каждое утро.
4) И тренировка 3 раза в неделю. Я нашла несколько хороших и простых, как раз для совсем новичков вроде меня, на ютубе. И плевать на новых соседок в комнате. Пора научиться не обращать внимания на то, что "могут подумать или сказать другие".
5) С правильным питанием у меня пока есть некоторые проблемы. Они связаны с условиями сельской местности, в которых я вынужденно уже прожила год и ещё столько же должна прожить. Поэтому пока что я просто откажусь от хлеба, еды после семи вечера (разрешаю себе только немного китайского зелёного чая, заваренного по всем канонам чайной церемонии). Плюс урежу порции.
6) 1,5 литра воды каждый день. Сейчас, если я выпиваю за день хотя бы полстакана простой воды, - уже хорошо. Нельзя так.
7) 1-2 часа занятий английским, в зависимости от загруженности.
8) 2 часа минимум занятий русским, что бы не забывать то, что я знаю (а это происходит), и узнавать то, чего ещё не знаю по собственному упущению в университетские годы.
9) Ежедневная работа над проектом по сказкам. Ему быть. Иначе я - не я.
Будет. конечно же, ещё куча других вещей, которыми я буду заниматься, но эти девять - обязательны.
А сейчас я отправляюсь воплощать план в реальность. Времени до конца дня так мало, а обязательных дел - так много.
среда, 01 июля 2015
Много тяжелого физического труда перед уходом в отпуск в моём кабинете (уборка, перетаскивание мебели, покраска...), временное воссоединение с семьёй и, как следствие, ещё больше тяжелого физического труда на даче в то время, когда хотелось просто сесть на скамеечку, вытянуть ножки, смотреть в небо и постигать дзэн, сделали своё дело: я окончательно вымоталась и сил не осталось ни на что. Так что на несколько дней я немного выбилась из колеи. Плюсом ко всему этому, у меня ещё и интернет закончился раньше положенного срока. Но я всё же здесь и не собираюсь отступать. На это лето у меня большие планы.
вторник, 23 июня 2015
«Сегодня — это то, что ты делал и мыслил вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и мыслишь сегодня» ©
Пока я занимаюсь самоанализом по статьям, отвечаю на всякие вопросы, касающиеся моей жизни, и старательно всё записываю в черновиках здесь, попробую пожить по этому принципу. Ровно 21 день. Здравствуй, фиолетовый браслет ))
Пока я занимаюсь самоанализом по статьям, отвечаю на всякие вопросы, касающиеся моей жизни, и старательно всё записываю в черновиках здесь, попробую пожить по этому принципу. Ровно 21 день. Здравствуй, фиолетовый браслет ))
Около трёх месяцев назад я совершенно случайно наткнулась в ВК на рекламу сайта "Создай себя заново". Несколько дней я "зависала" там, читая все статьи подряд и без какой-либо системы, пыталась что-то анализировать в своей жизни, подписалась на обновления всё в том же ВК и периодически читала новый материал. Мысленно я соглашалась практически со всем, что пишет автор, а иногда не без гордости отмечала про себя, что не всё у меня так плохо, как кажется на первый взгляд. Главная мысль, которую я почерпнула из всего прочитанного за это время: "Меньше разглагольствований — больше действий!" На самом деле меня и раньше неоднократно посещала эта идея, но на этот раз я только ещё больше убедилась в своей правоте и потихоньку начала действовать. В моём доме и жизни стало меньше мусора и больше порядка, мне стало гораздо легче. С моей хронической любовью к хаосу, разрушению и бардаку это было очень тяжело сделать. Но даже сейчас до идеала, который навязчиво вертится у меня в голове, ещё очень и очень далеко, как до Луны. Тем не менее, даже то, что уже есть на данный момент (речь всё ещё о элементарном порядке в доме. которого у меня никогда не было), создало во мне какое-то странное и ранее не знакомое мне настроение. Мне хочется что-то делать. И тогда я решила: "А почему бы мне не попробовать снова? Но уже более систематизировано и ответственно". Я решила, что прочитаю все-все статьи с этого сайта (и не буду ограничиваться только ими) и постараюсь следовать таким очевидным, как оказалось на поверку, советам автора, а результат буду подробно записывать здесь. Почему здесь, а не в какой-нибудь тетрадке или блокноте? Потому что это стопроцентно кто-нибудь да прочитает, и мне будет стыдно перед невидимым читателем в случае, если я всё же и в этот раз сдамся. Перед собой тоже будет стыдно, но совсем не так; опыт подсказывает, что... Но об этом как-нибудь позднее.
Ну а пока эксперимент над человеком под кодовым названием "Станем лучше, чем мы есть" можно считать успешно начатым.
Ну а пока эксперимент над человеком под кодовым названием "Станем лучше, чем мы есть" можно считать успешно начатым.
понедельник, 22 июня 2015
Началось всё с того, что в один прекрасный день я проснулась и решила изменить свою жизнь. С тех пор прошло много-много лет, было ещё великое множество прекрасных дней, когда я просыпалась утром и собиралась начать всё с чистого листа, а затем ничего не делала. И вот в эти выходные я наконец сдвинулась с мёртвой точки. И пускай эти изменения отразились пока что только на цвете моих волос и ухоженности рук, я совсем не унываю. Я начинаю всё заново.